sharing aja ;)

bloguest :)

kemaren tanggal 22 hari ibu looh \m/ haha yaps. you know...
fika udah gak ngerayain hari ibu selama 5 tahun terakhir ini :D
not bad... i can like this, im happy :)

fika jadi inget... di tahun terakhir hari ibu dan ulang tahun ibu fika, fika sempet beliin ibu hadiah :)
walaupun fika gak inget apa yang fika kasih waktu itu._.
dan pas fika kasih hadiahnya ekspresi ibu seneeeng bangeeet, fika gak pernah ngeliat ibu seseneng itu pas fika kasih hadiah, padahal hadiah fika cuma bros... haha padahal setiap fika kasih kado ke ibu pasti isinya cuma bros terus haha :)

fika jadi inget tanggal 7 november....
haha iya fika udah berkali kali nulis tanggal itu...
tapi ada yang beda di tahun ini sama tanggal 7 november :)
fika gak tau ini kebetulan atau enggak, tapi di tanggal 7 november, hari rabu, teteh wisuda \m/
haha kalo inget 5 tahun yang lalu, pas juga tanggal 7 november dan hari rabu, ibu udah ninggalin kita :')
kenangan kenangan manis jadi terlintas di benak fika :')

jenuh :'

haaiii bloguest :)
gue mau cerita :' gue sekarang tiba tiba ngerasa jenuh banget sama osis :'
gue tau ini adalah hal yang buruk... sangat buruk buat gue.
gue semangat banget buat LDKS dan ngelakuin apa aja biar gue bisa masuk osis
tapi sekarang... gue malah ngerasa jenuh :'

dan di saat gue lagi butuh seseorang buat minta pendapat, tapi malah gak ada di antara mereka yang ada di sisi gue :' tiba tiba mereka pergi... :'
gue gak tau persisnya kenapa gue jadi jenuh gini sama osis :'

bisa jadi karna osis terlalu banyak event jadinya gue jenuh dan butuh "sesuatu" yang menyegarkan otak gue.
bisa juga karna gue sekarang lagi nyaman nyamannya sama ekskul gue (karate) soalnya di karate gue bisa mengeluarkan segala emosi gue :' sedangkan di osis gue harus menahan emosi :' osis sama karate sama sekali  beda arah....
bisa juga karna kerjaan gue.... gue sekarang jadi humas tapi gue sama sekali gak tau apa apa :'
namanya juga humas(hubungan masyarakat) tapi gue malah gak tau apa apa :' apa karna itu gue jadi males di osis?

atau bisa juga karna gue iri ngeliat mereka yang selalu bisa hang out bareng sahabat sahabat mereka, sedangkan di sini gue banyak banget kerjaan :'
ya ini salah gue :' gue tau ini salah gue :' gue yang memilih osis brarti gue juga yang harus menerima semua resikonya TANPA MENGELUH. semua yang kita pilih pasti ada resikonya kan?

gue udah tanda tangan kontrak sama osis kalo gue siap mengabdi selama satu tahun menjadi pengurus osis.
tapi kenapa gue malah timbul rasa jenuh gini? :' gue butuh seseorang buat nasehatin gue dan bantuin gue keluar dari rasa jenuh gue ini :'

hmm bloguest mungkin itu aja yang gue share hari ini hehe :)

7 Fakta Makanan yang Mengejutkan

Pasokan cokelat dunia dinyatakan akan habis
Mungkin berita buruk bagi banyak orang: pasokan cokelat dunia akan segera habis. Hal tersebut terkait kerusuhan politik dan ancaman yang diterima para petani di Pantai Gading (produsen sebagian besar biji kakao di dunia), banyak petani dan pemilik lahan kakao telah meninggalkan negara tersebut, sehingga produksi cokelat mencapai titik terendahnya. Diperkirakan bahwa pasokan cokelat akan habis, dan kekurangan pasokan cokelat diprediksi akan terjadi pada 2014.

Salah satu makanan termahal di dunia terbuat dari air liur
Mulai dari kaviar (telur ikan) hingga truffle (jamur yang dapat dimakan), tampaknya banyak makanan paling mahal di dunia terbuat dari bahan yang tidak terduga, dan sup sarang burung tidak terkecuali. Sup yang mahal itu terbuat dari sarang yang berasal dari air liur burung. Kita mungkin enggan mengeluarkan uang hanya demi air liur, tetapi sarang burung adalah salah satu produk makanan hewani yang paling mahal saat ini.

Kebiasaan Ini Bikin Anda Terlihat Tua

Malas bergerak. Banyak alasan untuk menghindari olahraga, maka siap-siap fisik Anda layaknya seorang jompo. Jarang berolahraga membuat Anda mudah lelah dan tak sanggup bergerak aktif lagi.

Pola makan salah. Mengabaikan makanan sehat dan bernutrisi malah memberikan kesempatan bagi penyakit untuk menyerang tubuh.

Malas berpikir. Kepikunan bisa menyerang anak muda. Ternyata, hal ini disebabkan banyak orang yang terlalu malas untuk berpikir.

sipit?-,-

heeeiii blogueesssttt :3
aaaa udah lama banget gak ngepost :3
gue sekarang mau cerita tentang ke sipitan gua nih-,-

Set Fire To The Rain -Adele

ini lirik lagu buat di copast ke memo hehe

ADELE- Set Fire To The Rain

I let it fall, my heart
And as it fell, you rose to claim it
It was dark and I was over
Until you kissed my lips and you saved me
My hands, they were strong, but my knees were far too weak
To stand in your arms without falling to your feet

But there's a side to you that I never knew, never knew
All the things you'd say, they were never true, never true
And the games you'd play, you would always win, always win

*But I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
'Cause I heard it screaming out your name, your name

When laying with you I could stay there
Close my eyes, feel you here forever
You and me together, nothing is better

'Cause there's a side to you that I never knew, never knew
All the things you'd say, they were never true, never true
And the games you's play, you would always win, always win

back*

I set fire to the rain
And I threw us into the flames
When we fell, something died
'Cause I knew that that was the last time, the last time

Sometimes I wake up by the door
That heart you caught must be waiting for you
Even now when we're already over
I can't help myself from looking for you

I set fire to the rain
Watched it pour as I touch your face
Well, it burned while I cried
'Cause I heard it screaming out your name, your name
I set fire to the rain
And I threw us into the flames
When we fell, something died
'Cause I knew that that was the last time, the last time, oh

Oh, no
Let it burn, oh
Let it burn
Let it burn

SMA

heeiii bloguest :)
udah lama banget gak nge post nih hehe :)

eh sekarang gue udah jadi anak SMA looh B) haha tapi gue belum di mos._.
alhamdullilah gue keterima di SMAN 2 TAngerang Selatan (Moonzher)
awalnya gue udah nyoba ke MAN 4 Jakarta dan alhamdullilah gue keterima di situ, tapi bapak gue nyuruh gue ngelepas MAN 4 demi Moonzher T_T
yasudahlah mungkin emang Moonzher yang terbaik buat gue ;)

em

sahabaat.........
ya gua termasuk anak yang percaya bahwa sahabat itu ada...
dan gua termasuk anak yang gak percaya bahwa sahabat gak akan mungkin nusuk atau pun sakitin sahabatnya sendiri secara diam diam...

tapi semua terjawab di persahabatan gua yang ini.
ya waktu itu gua merasa sahabat gua ini nusuk gua dari belakang
dan gua berfikir "apa bener ini yang namanya sahabat? mana ada sahabat yang nusuk dari belakang? ya ada aja sahabat yang nusuk dari belakang tapi itu adanya cuma di film"
dari sini gua mulai meragukan kalo sahabat itu 'ada'...

10 Pribadi Berharga Wajib Ada dalam Hidup

 Orang-orang di sekeliling Anda bisa menjadi jalan untuk menjadi seorang yang bahagia.

VIVAlife - Anda menginginkan hidup anda menjadi lebih mudah, lebih berwarna dan lebih bermakna? Orang-orang di sekitar Anda bisa membuat Anda menjadi yang paling berbahagia.

Mereka bisa menjadi pendukung, pengkritik hingga motivator hebat dalam kehidupan. Pastikan memiliki orang-orang hebat ini di belakang Anda untuk segala situasi dalam hidup, seperti dikutip dari iVillage.

1. Sahabat gay

Pria ini adalah pria yang selalu memuji dan mengakui kecantikan juga kepintaran Anda. Ia tak segan menemani Anda berbelanja dan pandai membantu Anda memilih baju serta aksesoris.

Ia memberikan warna dalam hidup anda dengan memberikan banyak pendapat dari sudut pandang pria ketika anda memiliki masalah asmara. Orang ini memberikan kebebasan yang dibutuhkan wanita untuk menjadi dirinya sendiri tanpa harus merasa malu atau takut. Anda juga tak perlu merasa khawatir mengenai persahabatan Anda berdua karena hubungan ini tidak akan menjadi "dari teman jadi demen".

2. Pendengar yang baik

Orang ini adalah orang yang dapat Anda hubungi untuk mencurahkan segala isi hati, entah itu tentang hubungan asmara, urusan kantor hingga masalah keluarga. Tipe orang ini adalah teman yang tepat ketika Anda sedang membutuhkan pendengar yang baik, yang tidak menghakimi dan memberikan banyak pendapat.

3. Motivator

Ketika Anda sedang melalui masa-masa sulit, tipe orang ini adalah teman yang akan menarik Anda ke luar rumah, memaksa Anda tampil menarik untuk sekedar hang out bersamanya.

Wanita memang membutuhkan teman yang periang, ceria dan memiliki sifat petualang untuk menghibur juga membuat mereka bersemangat ketika sedang menghadapi masalah.

Orang Lebih Jujur Saat Berkirim Pesan

Menyalurkan pikiran dan perasaan tanpa takut.

VIVAlife - Ada banyak informasi yang bisa Anda gali dari saling berkirim pesan. Meskipun lebih singkat dan sederhana, justru cara ini bisa membuat orang jadi lebih jujur.

Faktanya, menurut penelitian yang dilakukan University of Michigan Institute for Social Research orang lebih jujur ??saat bertukar pesan melalui SMS ketimbang bertemu langsung. Itu karena, si pengirim pesan tak merasa terintimidasi.

“Menulis adalah cara yang seimbang untuk berkomunikasi. Seseorang bisa menyalurkan pikiran dan perasaannya, tanpa takut terganggu oleh kehadiran si penerima pesan,” kata psikolog Hansal Bachech, seperti dikutip dari Times of India.

Kecewa

blogguest...
hari ini gue lagi gak semangat nih :(
gak semangat gara gara panitia angkatan....
kalo kayak gini terus gue bisa bisa nge-down T.T

jadi ceritanya gini...
kemaren dari selasa sampe kamis gue harus tetep masuk sekolah buat rapat, kalo temen temen yang lain pada libur, soalnya mereka udah kelas 9 jadinya libur.
gue, akbar, fitri, pak wahyu, sama yeni, ngomongin tentang kepanitiaan, dan di situ kita nemuin 'sedikit kesalahan' akhirnya gue, akbar, sama fitri rapat lagi hari kamis.

singkat cerita aja deh.
gue sama semua panitia udah capek buat nyari jalan keluar dari semua masalah yang kita temui.
bukan capek fisik aja, tapi capek mental dan pikiran.
eh pas anak anaknya di suruh ngumpul, mereka malah ogah-ogahan, seakan akan mereka gak terlibat dalam kegiatan ini, mereka seenaknya aja mau dateng atau enggak, padahal panitia udah capek capek biar kita menghasilkan yang terbaik tapi anak anaknya malah kayak gitu :( itu yang bener bener buat gue kecewa :(
dan hal ini bisa buat para panitia udah nge-down dan gak semangat lagi.

Redakan Amarah Lewat 5 Cara Ini

Kurang tidur ternyata dapat membuat suasana hati menjadi kacau.

VIVAnews - Marah, itu biasa. Namun pada beberapa kondisi kita juga harus dapat meredam amarah. Misalnya saja saat di kantor, atau dalam lingkungan masyarakat. Begitu pun dengan kejadian kecil yang sedikit menguras emosi seperti kemacetan setiap pagi.

Jangan sampai Anda menumpahkan emosi secara berlebih karena akan merembet pada tingkat stres. Berikut lima cara terbaik untuk menenangkan diri agar kemarahan dapat dihindari.

1. Duduk tenang

Hal sederhana seperti ini ternyata memberikan dampak positif. Atau jika memiliki banyak waktu, lakukan meditasi. Efeknya membantu pikiran menjadi tenang, dan tubuh dapat bekerja baik untuk menyesuaikan dengan emosi sehingga Anda dapat berpikir lebih baik. Ketika Anda merasa panik atau emosi, coba menenangkan diri untuk beberapa saat saja.

2. Tidur

Tidur juga membantu Anda untuk mendapatkan suasana hati yang lebih santai. Selain itu juga memulihkan tubuh dan meredakan ketegangan. Biasanya orang yang jam tidurnya kurang, akan lebih mudah marah. Jika Anda merasa sulit tidur, coba untuk mendengarkan alunan musik instrumental, atau mandi dengan air hangat.

Cara Didik Anak Jadi Pribadi Berkualitas

Tantangan yang dihadapi anak berbeda dengan generasi sebelumnya.

VIVAnews - Tak dapat dipungkiri, globalisasi membedakan tantangan yang dihadapi antara generasi orang tua dan anak. Menjadi tantangan sendiri bagi orang tua masa kini untuk mampu mempersiapkan pribadi anak yang tangguh agar dapat bertahan dan bersaing.

Menurut Ratih Ibrahim MM.Psikolog, peran penting orang tua dimulai sejak anak berusia di bawah lima tahun (golden age period) dan saat anak mulai memasuki jenjang pendidikan dasar. Karena, periode tersebut adalah saat yang tepat untuk menanamkan nilai-nilai agar anak menjadi anak yang siap hidup (life ready) di masa depan.

Kualitas didikan apa yang diperlukan generasi muda saat ini agar dapat bertahan di masa depan? Pada prinsipnya, menurut Ratih dalam pernyataan tertulis yang diterima VIVAnews, Selasa, 15 Mei 2012, anak perlu dibantu agar memiliki kompetensi individual dan sosial.

gue juga gak ngerti gue nulis apaan-_-

haaaiii bloguest :)
udah lama nih gak posting :3
tapi gue bingung mau cerita apaan-_- abisnya lagi gak mood gini hehe

hemm, oh iya gue baru ngirim email ke temen gue yang di china loh B)
jadi awalnya kita bisa kenalan karna lewat omegle, weesshh jangan mikir yang macem macem....
gue chat di omegle nya gak lewat webcam-an dan gue emang bener bener nyari temen buat ngobrol hehe
dan akhirnya ketemulah gue sama orang china ini, kita ngobrol banyak, sebenernya kita ngobrolonay rada terhambat juga soalnya gara gara kita bahasa inggrisnya gak bagus hehe, syukurnya ada om google, walaupun gak bisa selalu di andelin. sebenernya umur gue sama dia beda jaauuhh, gue masih umur 15 tahun *masih?* dan dia umurnya sekitar 20 tahunan. pertamanya gue bingung buat nyari topik, eh karna gue inget kalo china punya atlet badminton yang bagus dan keren, akhirnya kita ngobrolin tentang keindahan negara masing masing hehe.

akhir kahir ini

bloguesstt :)
sekarang gue mau cerita tentang 'sesuatu' yang terjadi akhir akhir ini hehe :)
yang pertama sekaraang gue udah ngerasa bebaaass looh haha B) soalnya gue udah selesei UN, sebenernya gue masih ada test masuk SMA tapi gak tau kenapa udah ngerasa bebas hehe...

yang kedua sekarang gue mau nyibukin diri sama kepanitiaan angkatan
sebenernya gue cuma wakil sih di kepanitiaan angkatan, tapi gue gak enak sama ketuanya...
ketua panitia angkatan gue tuh super duper sibuk! sampe sampe sama orang tua nya dia gak di izinin buat jadi ketua angkatan._. soalnya dia udah sibuk sama ngurusin SMA
yaudah deh karna gue gak mau nanti dia nya jadi tertekan atau sebagainya jadi gue mau fokus aja sama kepanitiaan angkatan.

ketiga ini adalah hal yang aneh buat hidup gue._.
gue juga mau nyeritainnya rada rada parno nih hehe
jadi beberapa hari yang lalu di halaman belakang rumah gue ada uler
gue sendiri gak liat ulernya kayak gimana, pokoknya pagi pagi bunda gue buka pintu belakang dan bunda gue bilang kalo di belakang ada uler, pas di liat lagi ulernya udah gak ada.

fotoo

hei heiii bloguesssttt :)
seperti biasa gue mau sharing hehe :)
oh iya gue udah selesei UN looh *bangga
udah bebas!!! walaupun masih ada test di SMA._. hehe

gue mau sharing tentang foto foto lampau yang gue temui hehe

foto yang di atas itu foto ibu gue sama teh nisa (kakak gue yang pertama) pas lagi di jepang

kalo ini foto ibu gue (yang pake kerudung merah) lagi di daerah eropa, waktu itu lagi dinas

kalo yang ini sama kayak foto yang pertama

Perbaiki Perasaan dengan Empat Langkah Mudah

Jangan lama-lama membiarkan diri tenggelam dalam perasaan yang tidak enak.

VIVAnews - Semua orang yang berada di sekeliling terasa sangat menyebalkan? Aktivitas yang Anda lakukan terasa selalu salah? Perasaan yag tak menyenangkan memang bisa memengaruhi segalanya.

Mulai dari hubungan sosial Anda hingga pekerjaan. Jangan lama-lama membiarkan diri tenggelam dalam perasaan yang tidak enak. Ada cara menyiasatinya dalam waktu singkat, coba saja empat trik berikut.

Bernyanyi
Hasil penelitian membuktikan organ sensorik primitif di telinga bagian dalam, sacculus, bisa-bisa bereaksi terhadap musik. Ini akan memicu respon di hipotalamus yang menciptakan perasaan menyenangkan. 

"Pertimbangkan untuk bernyanyi dengan suara mendayu-dayu saat datang kekhawatiran," kata Reid Wilson, Ph.D., penulis buku Taking Control of Anxiety Attacks, dikutip dari Self.com. 

Cobalah untuk bernyanyi "Row, Row, Row Your Boat". Menyanyikan lirik yang bertema kekhawatiran akan membuat Anda lebih tenang.

Terobsesi jadi pengusaha

hai hai bloguest :)
gue mau cerita lagi niih :3
tapi sekarang ceritanya tentang mimpi gue...

yaaap gue bermimpi buat jadi pengusaha.
walaupun nanti gedenya gue jadi pekerja kantoran, psikolog, penulis buku, atau apalah tapi gue akan tetep berusaha banget buat jadi pengusaha...

kenapa gue terobsesi banget jadi pengusaha?

karna gue udah janji sama diri gue kalo gue pengen banget jadi pengusaha yang sukses :)
dan gue juga udah janji di depan ibu gue, di depan jasad ibu gue kalo gue akan jadi pengusaha :)
soalnya ibu gue ngedukung banget biar gue jadi pengusaha....

walaupun waktu itu gue baru kelas 5 SD tapi gue sama ibu gue udah yakin banget sama mimpi gue ini.
mimpi jadi pengusaha......
semuanya berawal pas gue kelas 2 SD
pas kelas 2 SD gue jualan pin, dan dagangan gue laku :D
coba kelas 2 SD gue udah jualan di kelas. gue aja masih bingung kok dulu sekecil itu gue udah kepikiran buat jualan-_-

tentang hidup gue dan silsilah keluarga gue hehe

hai haiii :)
udah lama banget gak posting jadi kangen sama blog :3
tapi lagi gak punya info info buat di postingin-_-
hemm posting tentang diri gue aja ya :) hehe

posting tentang apa ya~?
hemmm, oh iya hari ini gue lagi US (ujian sekolah) parah banget ya, padahal lagi ujian tapi masih sempet sempetnya online-_- mau jadi apa kamu nak...
dan kemaren adalah ujian TIK dan hebtanya lagi gue gak belajar TIK sama sekali-_-
pas tadi di umumin kalo ada 19 orang yang nilainya di bawah KKM, gue udah takut aja kalo gue termaksud dari 19 orang itu T.T semoga aja enggak, aamiin aamiin hehe

udah gak usah ngomongin US, soalnya males ngebahasnya hehe._.V
gue cerita tentang diri gue aja ya....
pasti yang gak kenal gue gak tau kan gue kayak gimana? *yaiyalah. namanya juga gak kenal-_-*

kata temen temen gue. gue itu sipit kalo lagi ketawa-_-, sebenernya sih gue gak seneng kalo di bilang sipit, tapi mau gimana lagi emang gue kalo lagi ketawa sipit-_- tapi tak apalah, simon santoso juga sipit :3 jadinya gue sama simon santoso samaa deh :3 :p hahaha. tau simon santoso gak? itu loh atlet badminton, sekarang dia ranking 9 dunia loh :3 tau kan? sebenernya simon gak terlalu ganteng sih tapi kalo pas dia senyum bikin klepek klepek :3 *lebay-_-* ini nih fotonya simon santoso

ganteng kan?? :3 iya dong simon gituuu :p haha tapi sekarang dia udah tua, umurnya dia aja sekarang udah 27 tahun-_- sedangkan gua masih 15 tahun T.T simon itu lahirnya tanggal 29 juli 1985. 

oh iya gue juga termaksud pecinta badminton looh :3

sebenernya gue udah suka badminton dari gue kecil soalnya orang tua dan kakak kakak gue suka banget sama badminton, tapi gue gak terlalu suka sama badminton waktu itu hehe

eh pas gue lagi di bandung gue nonton sudirman cup, dan di situ lah gue ngeliat permainan simon santoso, gue ngeliat simon santoso bisa ngembaliin smash dari lawannya yang kenceng banget, trus simon sampe jatuh gitu buat ngambil kok, walaupun simon sampe jatoh tapi dia langsung berdiri dan ngembaliin kok nya lagi...

huuuaaa keereeennn baaannngggeeettttt :3

sebenernya gue udah kenal simon pas dia umurnya 19 tahun, waktu itu gue ngeliat dia main di indonesia open kalo gak salah, tapi waktu itu dia masih junior banget......

Anniversary Inhar

hai :)
hari ini aku mau posting tentang anniversary inhar, karena berhubung ini juga ujian praktek dari sekolah yaa jadinya di suruh posting tentang ini annive inahr hehe.

Anniversary Inhar

Tepat pada tanggal 12 Februari 2012 SMP IT Insan Harapan mengadakan acara, nama acara tersebut adalah “Anniversary Inhar”.  Setiap tahun Insan Harapan selalu mengadakan acara tersebut, dan tahun ini adalah tahun ke 8 Insan Harapan mengadakan acara ini, acara ini diadakan karena tanggal 14 Februari adalah hari lahirnya Insan harapan, selain itu Insan harapan juga ingin mempererat silaturahmi dengan orang tua/wali siswa SMP IT Insan Harapan, dan juga untuk menunjukkan ekspresi siswa.

Berbagai acara di tampilkan di Inhar Anniversary.  Acara pertamanya adalah Gowes, peserta acara ini adalah siswa/siswi SMP IT Insan Harapan, guru-guru SMP IT Insan Harapan, dan juga keluarga dari siwa/siswi maupun guru.  Acara ini mendapatkan antusias sangat besar dari para pesertanya.  Dan juga panitia gowes telah menyediakan door prize utama yaitu sebuah sepeda seharga 1,5 juta.

Setelah acara Gowes berjalan, acara TROLY (Try Out dan Olympiade) pun di buka, peserta dari TROLY tersebut adalah siswa/siswi SD. Setelah acara TROLY selesei acara selanjutnya pun di mulai acara berikutnya, acara tersebut adalah panggung Anniversary Inhar, acara ini di meriahkan dengan adanya perlombaan-perlombaan bazaar, pembagian door prize, pemberian hadiah, datangnya kementrian lingkungan hidup untuk mensosialisasikan tentang pentingnya lingkungan dan juga ekspresi siswa.

Tujuh Kebiasaan Agar Selalu Bahagia

VIVAnews - Sebagian orang dilahirkan dengan perasaan bahagia. Menurut ilmuwan, otak mereka secara otomatis menghasilkan kimia yang mencipta perasaan bahagia.

Tetapi, ada juga orang yang selalu memandang sesuatu sebagai "gelas setengah kosong". Jangan putus asa! Penelitian juga menemukan beberapa hal yang bisa meningkatkan optimisme dan kebahagiaan. Berikut adalah cara melakukannya, seperti dimuat dalam ThirdAge:

Daftar tujuan
Hanya membiarkan hari berlalu ternyata cenderunng membuat kita mengalami bad mood.Sebaliknya, mencapai tujuan-tujuan kecil mampu memperbaiki suasana hati.
Perlu diingat, jadilah diri sendiri dalam mencapai tujuan kecil harian Anda. Jangan memupuk harapan yang sangat tinggi, tapi tak dapat Anda penuhi. Buatlah tujuan yang bisa dilakukan, dan jangan terlalu banyak!

Liburan
Salah satu studi menunjukkan orang yang menghabiskan uang untuk berlibur dan bukan membeli barang-barang mahal lebih merasa bahagia. Tidak perlu anggaran besar untuk menikmati waktu luang dengan berlibur. Akhir pekan berkumpul bersama keluarga di taman kota sangat Anda butuhkan.

Kalahkan Stres dengan Makanan Tepat

VIVAnews - Tidak sedikit dari kita yang masih gelisah memikirkan hari Senin esok. Waktu rehat pada setiap akhir pekan rasanya masih kurang untuk mengendurkan syaraf. 

Hal yang perlu dilakukan adalah berpikir positif dan melupakan hal-hal yang berhubungan dengan kemacetan dan pekerjaan di kantor. Pikiran yang tenang justru akan lebih efektif bagi Anda untuk menghadapi tugas esok.

Mungkin Anda sudah melakukan kegiatan santai seperti mengisi liburan dengan window shoppingdi mal, atau makan siang bersama sahabat dekat. Nah, saat memesan menu, coba pilih makanan yang terbuat dari bahan berikut. Seperti dilansir dari Women'sHealth, sayur, buah, atau ikan jenis ini dapat membantu menenangkan pikiran.

-Almond, Walnut, dan Kenari
Tiga jenis kacang-kacangan ini mengandung banyak vitamin E dan antioksidan yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Almond juga mengandung vitamin B yang memberikan efek menenangkan pikiran. Jika Anda sudah bosan dengan salad bertabur almond, coba pilih lain, roti dengan olesan mentega almond misalnya.

Sheila G West, M.D, Associate Professor kesehatan biobehavioral dari Penn State mengatakan bahwa stres terjadi karena peningkatan hormon adrenalin yang juga akan meningkatkan tekanan darah dan energi. Studi West yang lain juga menyatakan, konsumsi setengah ons walnut dalam sehari juga membantu menurunkan tekanan darah, sehingga jantung tidak bekerja terlalu keras, demikian juga dengan kenari. Saat Anda sedang dalam tekanan, coba salad, sereal, atau oatmeal berbahan kacang ini.

-Alpukat
Untuk rasa panik yang berlebih, alpukat merupakan pilihan tepat. Buah dengan lemak baik ini juga dapat menenangkan pikiran. Salah satu cara untuk mengurangi tekanan darah adalah dengan mengonsumsi alpukat. Kandungan potassium dan kalium di dalamnya dapat menurunkan tekanan darah, demikian hasil penelitian National Heart dan Blood Institute.

Stres Perlemah Daya Ingat

Periode stres yang singkat sudah mampu mengacaukan komunikasi sel otak.

VIVAnews - Sebuah studi mengungkap bahwa stres berkepanjangan tak hanya memicu kelelahan mental, tapi juga memengaruhi kemampuan daya ingat.

Studi yang dilakukan tim peneliti dari State University of New York di Buffalo terhadap tikus percobaan, menunjukkan, stres berulang menyebabkan gangguan di bagian otak yang disebut prefrontal cortex.

Prefrontal cortex dikenal sebagai "CEO otak", yang bertanggung jawab atas pemikiran abstrak dan analisis kognitif, juga bagaimana bertindak benar dalam suatu situasi, seperti dikutipHuftington Post. 

MedPage Today juga melaporkan bahwa masalah memori dapat bersumber dari gangguan sinyalglutamate, di mana sinyal ini sangat penting dalam menunjang fungsi prefrontal cortex.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan di Jurnal Neuron, reseptor glutamate kehilangan sinyal saat tikus mengalami stres tingkat tinggi. Kondisi ini pada gilirannya memicu efek negatif terhadap proses pengolahan informasi yang tersimpan di otak.

Pada 2008, studi yang dipublikasikan di Journal Neuroscience juga menunjukkan hubungan antara stres dan memori. Studi yang juga melibatkan tikus percobaan ini menunjukkan bahwa periode stres yang singkat sudah mampu mengacaukan komunikasi sel otak di area yang berhubungan dengan memori dan belajar.

Pelepasan hormon stres atau kortisol yang tinggi membuat sejumlah tikus kesulitan mengingat bagaimana harus melalui labirin.

Tak hanya berpotensi mengacaukan ingatan di masa mendatang, pelepasan hormon kortisol juga dapat mengakibatkan perubahan proses metabolisme tubuh. Yang pada gilirannya memicu ketidaknormalan kadar gula darah, mempercepat penyusutan tulang pemicu osteoporosis, serta mengganggu sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya orang yang stres mudah terserang penyakit.

Melihat efek buruknya, jangan anggap remeh saat stres melanda! (art)

Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/297567-stres-perlemah-daya-ingat

Studi: Tas Sekolah Berat, Anak Bisa Terkena Scoliosis

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Anak-anak, yang bersekolah dengan membawa tas sekolah berat, menghadapi risiko lebih besar terkena nyeri punggung. Demikian hasil penelitian sebuah tim peneliti Spanyol.

Temuan tersebut didapat dari hasil penelitian terhadap 1.400 anak sekolah di Galicia Utara, Spanyol. Mereka berusia antara 12 dan 17 tahun. Hasil penelitian tersebut dimuat dalam jurnal Inggris'Archives of Disease in Childhood'.

Semua murid dipecah menjadi empat kelompok berdasarkan berat tas mereka. Siswa yang berada di kelompok dengan tas paling berat memiliki risiko 50 persen lebih tinggi untuk menderita nyeri punggung. Mereka memiliki risiko 42 persen lebih tinggi untuk menderita patologi punggung dibandingkan dengan kelompok siswa dengan tas paling ringan.

Patologi punggung yang umum terjadi pada murid adalah scoliosis. Yaitu, lengkungan tidak normal pada tulang belakang.

"Hasil yang diperoleh memiliki dampak kuat," kata Alberto Ruano, profesor University of Santiago de Compostel, dalam jurnal tersebut. "Kami sangat mendorong masyarakat pendidikan dan medis agar mulai memberi penjelasan kepada para orang tua dan anak sekolah mengenai risiko yang ditimbulkan oleh tas sekolah yang berat.''

Sumber : http://id.she.yahoo.com/studi-tas-sekolah-berat-anak-bisa-terkena-scoliosis-022953410.html;_ylt=AthVAHwpW_SOFiIv0VdizS7geeR_;_ylu=X3oDMTQwa3RldjBhBG1pdANBcnNpcCBTdG9yeSBMaXN0BHBrZwMwNjhlNGZlZi04OGJkLTMyOGEtOTBiNi03ZTIxZWQzZDcxYjkEcG9zAzIwBHNlYwNNZWRpYVN0b3J5TGlzdAR2ZXIDNjFlMjI5MTAtNzBhMi0xMWUxLWI3YjctN2I4ODZjNTZmY2M5;_ylg=X3oDMTF1MDMwZHBrBGludGwDaWQEbGFuZwNpZC1pZARwc3RhaWQDBHBzdGNhdANhd2FsfGFyc2lwBHB0A3NlY3Rpb25zBHRlc3QD;_ylv=3

Inilah Makanan yang Bantu Pikiran Tetap Fokus

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus, memori dan konsentrasi.

Untuk membantu anda tetap fokus, anda memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial.

Zat besi
Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali diteliti pada tahun 2001. Dalam studi Agricultural Research Serviceyang dipimpin oleh Mary J. Kretsch, makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus.

Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.

Sering Keasyikan Melamun, Pertanda Otak Cerdas

REPUBLIKA.CO.ID, Orang yang banyak melamun diduga memiliki otak yang lebih tajam, lebih cerdas. Dari hasil penelitian, orang-orang melamun, tapi kerjanya tak terganggu, justru malah akan menyimpan memori tersendiri dalam otaknya. Hal ini malah akan memberikan kemampuan untuk melakukan dua hal pada saat yang bersamaan.

Peneliti yang melakukannya, seorang psikolog di University of Wisconsin-Madison, Daniel Levinson, mengatakan mereka yang memiliki kapasitas memori yang lebih tinggi dalam bekerja, sering melamun, pikirannya berkeliaran pada tugas-tugas yang lain. “Tapi kinerja mereka tidak terganggu,” ujarnya seperti dilansir dari Dailymail, Ahad, (18/3).

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science, adalah penelitian pertama yang menunjukkan hubungan antara melamun dan  kemampuan intelijensia. “Ada ruang kerja mental ekstra yang dilakukan, seperi menjumlahkan dua angka sekaligus,” ujarnya.

promosi pameran maket :)

Ayooooooo dateng yaaa kepameran kitaa!! :D ikut beramal buat anak anak Kanker Indonesia, dan menambah wawasan Bersama WWF-Indonesia dalam program "Panda Mobile" nya :D Insyaallah bermanfaat dan jangan lupa DAPATKAN HADIAHNYAA!! :)

40 Fakta Terunik

1. Coca-cola dulu berwarna hijau.
 2. Nama yang paling umum digunakan di dunia adalah Mohammed.
 3. Dalam bahasa inggris, semua nama benua diawali dan diakhiri dengan huruf vokal yang sama.
 4. Otot terkuat yang ada di badan kita adalah lidah.
 5. Setiap orang di USA punya 2 kartu kredit!
 6. TYPEWRITER adalah kata terpanjang yang dapat diketik dalam satu baris tuts keyboard anda.
 7. Perempuan ngedip dua kali lebih banyak dari pada laki-laki.
 8. Menahan nafas tidak akan membuatmu mati.

Sepatu High Heels Picu Kelainan Kaki

Sepatu bertumit tinggi merangsang tubuh memproduksi protein yang dapat melemahkan tendon.

VIVAnews - Sejumlah wanita merasa tak percaya diri melangkah tanpa sepatu high heels. Demi menunjang penampilan, mereka mengenakannya sepanjang waktu tanpa peduli efek buruknya.

Studi University of East Anglia mengungkap bahwa pemakaian sepatu bertumit tinggi dalam jangka lama memicu perubahan bentuk telapak kaki. Tekanan yang timbul bisa membuat cekungan telapak kaki menjadi datar.
Penggunaan sepatu tumit tinggi merangsang tubuh memproduksi protein yang dapat melemahkan tendon di sekitar telapak kaki. Kondisi ini membuat cekungan telapak kaki menjadi datar yang seringkali memicu nyeri dan kesulitan berjalan.
Sekitar 3,5 persen warga Inggris yang terbiasa mengenakan sepatu tumit tinggi mengalami 'telapak kaki datar'. Paling jamak menimpa mereka yang berusia 40 tahun ke atas.

Candu Internet Picu Kelainan Otak

VIVAnews - Mereka yang kecanduan internet mengalami perubahan kondisi otak, sama seperti kelainan otak yang menimpa para pecandu alkohol, kokain, atau ganja. Demikian kesimpulan studi yang dilakukan terhadap 17 pemuda pecandu internet.
Menggunakan mesin pemindai MRI, peneliti membandingkan kondisi otak 17 pecandu internet dengan 16 pemuda sebaya yang tak mengalami candu internet.

"Temuan kami mengindikasikan bahwa pengidap IAD (gangguan kecanduan internet) memiliki kelainan materi putih di wilayah otak yang berhubungan dengan pengolahan emosi, fokus perhatian, pembuat keputusan, dan kontrol kognitif," kata Dr Hao Lei, peneliti asal China yang memimpin studi, seperti dilansir BBC.
Sekitar 5-10 persen orang yang mengakses internet diyakini mengidap candu. Mayoritas adalah mereka yang keranjingan game online. Mereka bisa menghabiskan waktu untuk nge-game berjam-jam tanpa makan dan minum, bahkan cenderung mengabaikan aspek lain dari kehidupan mereka sendiri.

Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/279849-candu-internet-picu-kelainan-otak

jadi? apa masih mau main games online selama berjam jam? dan apa masih mau membuka internet selama berjam jam tanpa tahu apa keuntungannya? :)

Ribuan ABG Ternyata tidak Bahagia, Ada Apa?

REPUBLIKA.CO.ID, Dari hasil penelitian, diketahui sekitar 500 ribu anak-anak di bawah 15 tahun di Inggris ternyata tidak bahagia. Dari hasil riset Good Childhood pada 6.000 anak-anak berusia 8-15 tahun, terungkap kisah tentang anak-anak di masa modern ini dan saran supaya hidup mereka lebih indah.

Yang mencemaskan, dari riset ini adalah satu dari 11 anak mengaku tidak bahagia dengan hidup mereka. Riset itu juga mencuatkan kenyataan bahwa akar dari kebahagiaan untuk anak-anak adalah rasa tenang dan nyaman di rumah.

Di sisi lain, mereka juga menyatakan benda-benda tertentu punya dampak signifikan seperti kehadiran iPod, televisi kabel, dan 'baju keren' untuk membuat anak-anak senang.

20 Cara Agar Tak Gampang Lupa

hai bloguest :)
tadi pas gue lagi searching searching gue nemuin ini di yahoo
"20 cara agar tak gampang lupa"
isinya kayak gini. selamat membaca :)

berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

Januari, Bulan Penuh Kebohongan

Di bulan ini, orang paling banyak berbohong kepada pasangan dan teman

VIVAnews - Tahukah Anda, dalam satu tahun, bulan Januari merupakan bulan dimana orang cenderung paling sering berbohong. Umumnya setiap bulan, seseorang mengucap kebohongan rata-rata empat hari, namun pada Januari meningkat menjadi tujuh hari.

Bersamaan dengan rilis DVD berjudul 'Lie to Me', sebuah survei warga di Inggris menyatakan, empat dari 10 orang Inggris cenderung berbohong agar dapat menghindari keluar malam bersama teman dan kolega di musim dingin. Responden mengaku paling banyak berbohong pada pasangan dan teman-temannya.

Uang adalah salah satu alasan utama seseorang berbohong. Para responden di Inggris menyatakan kebohongan terbesar di bulan Januari adalah berapa besar dana yang dihabiskan selama musim liburan Natal dan Tahun Baru. Mereka juga berbohong soal berapa banyak hutang kartu kredit yang mereka miliki.

Nama Bayi Terpanjang dan Mayat Bayi Yang Aneh

Saya baru aja baca ada nama anak paling panjang di dunia, bayi ini berasal dari Inggris namanya " Autumn Sullivan Corbett Fitzsimmons Jeffries Hart Burn Johnson Willard Dempsey Tunney Schmelling Sharkey Carnera Baer Braddock Louis Charles Walcott Maricano Patterson Johansson Liston Clay Fraizer Foreman Brown"

Bayi ini punya 1 nama depan, 25 nama tengah dan satu nama marga._. katanya sih orang tuanya bikin nama dia dari nama nama petinju dunia, dan katanya juga belum tentu orang tua nya hapal sama nama anaknya sendiri._. gak kebayang aktenya mau sepanjang apa._.

Dan ada juga Mayat Bayi yang Aneh jadi ceritanya ayahnya yang seorang petani bermimpi kalo anaknya minta kuburannya di pindahin soalnya si anak ini merasa ke ganggu sama penghuni penghuni kuburan lainnya, akhirnya sang orang tuanya mindahin dia, pada saat menggali jasad bayinya ada yang aneh karena rambut dan kukunya jadi tumbuh panjang, hingga sekarang ke dua orang tuanya kerap mencukur rambut dan memotong kuku anaknya. Rumah mereka pun menjadi perhentian orang ramai untuk mendapatkan "berkah" dari mayat tersebut-_-

itu yang saya baca dari buku Kumpulan Peristiwa Yang Mengguncang Dunia, semoga bermanfaat :)

Seorang Gadis Meninggal Karena Dicium Pacarnya

Jemma Benjamin, seorang gadis asal Inggris, meninggal setelah di cium pacarnya. menurut ibunya, gadis 18 tahun itu tiba tiba terhuyung-huyung ke sofa dan meninggal di depan mata Daniel Ross, pacarnya yang berusia 21 tahun.
Kematian gadis ini di duga karena sindrom kematian orang dewasa (SADS). Ross mencoba menyelamatkan nyawa sang pacar sebelum paramedis tiba di rumah tersebut, namun nyawa benjamin tidak dapat tertolong. Ross mengatakan pada polisi yang memeriksanya bahwa dia dengan Jemma sudah saling kenal sejak 3 bulan lalu, namun ini adalah pertama kalinya mereka berciuman.

Sumber : Kumpulan Peristiwa Yang Paling Mengguncang Dunia -bukune

so? masih mau pacaran dan ciuman sebelum waktunya?

Bocah 14 tahun terbitkan majalah Komersil

baru berusia 14 tahun, dua bocah sudah menjadi penerbit majalah komersil.
Padahal mereka masih duduk di bangku sekolah menengah pertama.
Sean Spooner dan Louis Porter menerbitkan majalah tiga bulanan bernama Corby.
Majalah itu berisi event lokal, berita, dan kompetisi di kota mereka, Corby, Northants, Inggris. Biaya Produksi majalah itu berasal dari iklan. Tugas mencari IKlan diemban Porter dengan cara membujuk pengusaha lokal untuk memasang iklan. Spooner bertugas sebagai pemimpin redaksi yang bertanggung jawab untuk penulisan dan produksi.

Dalam edisi perdana, juni 2010, majalah Corby terdiri dari 12 halaman dan di cetak sebanyak 200 eksemplar. Kantor mereka hanya di kamar tidur dan mereka bekerja dengan laptop dan telepon selular. Spooner dan Porter adalah penerbit paling muda dunia.

Sumber : Kumpulan Peristiwa Yang Mengguncang Dunia -bukune

Menara Eiffel Akan Jadi Pohon Tertinggi di Dunia

TEMPO.CO, Paris - Perusahaan teknologi ekologi, Ginger, berencana mengubah monumen Menara Eiffel menjadi pohon tertinggi di dunia. Caranya dengan menanam 600 ribu tanaman di seluruh rangka besi menara tersebut.

Menurut CEO Ginger, Jean-Luc Schonebelen, penanaman ratusan ribu pohon itu akan merogoh dana hingga US$ 97 juta atau sekitar Rp 82 miliar. "Menurut perhitungan kami, penanaman itu bisa menghapus 87,8 ton karbondioksida dari langit Paris," ujarnya.

Merujuk pada proyeksi Divisi Populasi PBB yang dirilis awal tahun ini, Schonebelen mengatakan dalam 30 tahun ke depan populasi dunia akan mencapai sembilan miliar. "Dan 80 persen dari jumlah tersebut akan tinggal di daerah perkotaan," ujarnya.

Atas pertimbangan tersebut, Ginger berencana membawa hawa alam ke perkotaan. Satu caranya dengan menanami Eiffel dengan ribuan pohon.

Tutup Kloset Saat Tekan Tombol 'Flush'

REPUBLIKA.CO.ID, Saat anda selesai buang air, dan kemudian menakan tombol ‘flush’ (bilas) di kloset toilet, ingatkah posisi anda saat itu, Apakah anda sedang berdiri atau masih duduk di atasnya? Penelitian yang telah dipublikasikan di Journal of Hospital Infection menyatakan, jika anda menekan tombol ‘flush’ dalam keadaan kloset terbuka, itu berbahaya. Bakteri Clostridium difficile, penyebab diare, bisa ikut tersemprot hingga sejauh 25 sentimeter ke atas dudukan kloset jika anda tak menutupnya.